Салат с сосисками и овощами калории и макронутриенты
Салат с сосисками и овощами содержит 357 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 20г углеводов и 11г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с сосисками и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сосиски обжаренные | 60 g | 180 | 16 | 1 | 8 |
| Картофель отварной | 80 g | 65 | 0.1 | 15 | 1.6 |
| Капуста свежая | 50 g | 13 | 0.1 | 2.4 | 0.9 |
| Огурцы маринованные | 30 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.2 |
| Лук красный | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Растительное масло (заправка) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сосиски обжаренные · Картофель отварной · Капуста свежая · Огурцы маринованные · Лук красный · Растительное масло (заправка)
Как Салат с сосисками и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -193 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +201 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +18 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +410 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с сосисками и овощами?
В меру. Салат с сосисками и овощами калорийно — 149 ккал/100 g. С 11г белка и 20г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с сосисками и овощами для похудения?
При 357 калориях на порцию, Салат с сосисками и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с сосисками и овощами?
Одна порция содержит 11г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с сосисками и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 66%, углеводы 22%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 149 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сосиски обжаренные, Растительное масло (заправка), Картофель отварной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с сосисками и овощами?
- Бег трусцой: ~41 мин
- Велосипед: ~47 мин
- Ходьба: ~87 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с сосисками и овощами?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 38% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
