Салат с сухариками, ветчиной и кукурузой калории и макронутриенты
Салат с сухариками, ветчиной и кукурузой содержит 785 калорий на порцию (39% от дневной нормы 2000 ккал), с 57г жиров, 46г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с сухариками, ветчиной и кукурузой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сухарики из черного хлеба | 70 g | 250 | 8 | 35 | 8 |
| Ветчина | 60 g | 150 | 10 | 2 | 13 |
| Кукуруза консервированная | 40 g | 35 | 1 | 7 | 1 |
| Майонез | 50 g | 350 | 38 | 2 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сухарики из черного хлеба · Ветчина · Кукуруза консервированная · Майонез
Как Салат с сухариками, ветчиной и кукурузой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -171 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -621 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -383 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -389 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с сухариками, ветчиной и кукурузой?
В меру. Салат с сухариками, ветчиной и кукурузой калорийно — 357 ккал/100 g. С 23г белка и 46г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с сухариками, ветчиной и кукурузой для похудения?
При 785 калориях на порцию, Салат с сухариками, ветчиной и кукурузой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с сухариками, ветчиной и кукурузой?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с сухариками, ветчиной и кукурузой?
- Баланс макроэлементов: жиры 65%, углеводы 23%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 357 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Майонез, Сухарики из черного хлеба, Ветчина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с сухариками, ветчиной и кукурузой?
- Бег трусцой: ~90 мин
- Велосипед: ~104 мин
- Ходьба: ~192 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с сухариками, ветчиной и кукурузой?
- kcal: 39% от дневной нормы
- Жиры: 81% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
