Салат с сухариками и мясом калории и макронутриенты
Салат с сухариками и мясом содержит 481 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 32г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с сухариками и мясом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сухарики пшеничные | 30 g | 120 | 3 | 20 | 4 |
| Говядина отварная | 60 g | 120 | 4 | 0 | 20 |
| Фасоль красная консервированная | 40 g | 45 | 0.5 | 7 | 3 |
| Огурцы маринованные | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Перец болгарский | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Морковь | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
| Майонез | 30 g | 180 | 20 | 1 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сухарики пшеничные · Говядина отварная · Фасоль красная консервированная · Огурцы маринованные · Перец болгарский · Морковь · Майонез
Как Салат с сухариками и мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +133 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -317 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -79 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -85 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с сухариками и мясом?
В меру. Салат с сухариками и мясом калорийно — 214 ккал/100 g. С 28г белка и 32г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с сухариками и мясом для похудения?
Да. При 481 калориях и 28г белка, Салат с сухариками и мясом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат с сухариками и мясом?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с сухариками и мясом?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 26%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 214 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Сухарики пшеничные, Говядина отварная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с сухариками и мясом?
- Бег трусцой: ~55 мин
- Велосипед: ~63 мин
- Ходьба: ~118 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с сухариками и мясом?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
