Салат с тигровыми креветками и грейпфрутом калории и макронутриенты
Салат с тигровыми креветками и грейпфрутом содержит 220 калорий на порцию (11% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 7г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с тигровыми креветками и грейпфрутом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Креветки жареные | 40 g | 68 | 4 | 0 | 8 |
| Микс салатов (айсберг, китайский, лолло росса, руккола) | 60 g | 10 | 0.1 | 1.5 | 0.8 |
| Грейпфрут и апельсин | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.2 |
| Огурцы | 15 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Заправка (масла, горчица, сахар) | 12 ml | 108 | 11 | 2.2 | 0.1 |
| Кедровый орех | 3 g | 20 | 2 | 0.4 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Креветки жареные · Микс салатов (айсберг, китайский, лолло росса, руккола) · Грейпфрут и апельсин · Огурцы · Заправка (масла, горчица, сахар) · Кедровый орех
Как Салат с тигровыми креветками и грейпфрутом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -56 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +338 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +155 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +547 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с тигровыми креветками и грейпфрутом?
В меру. Салат с тигровыми креветками и грейпфрутом калорийно — 138 ккал/100 g. С 10г белка и 7г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с тигровыми креветками и грейпфрутом для похудения?
При 220 калориях на порцию, Салат с тигровыми креветками и грейпфрутом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с тигровыми креветками и грейпфрутом?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с тигровыми креветками и грейпфрутом?
- Баланс макроэлементов: жиры 70%, углеводы 13%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 138 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Заправка (масла, горчица, сахар), Креветки жареные, Кедровый орех
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с тигровыми креветками и грейпфрутом?
- Бег трусцой: ~25 мин
- Велосипед: ~29 мин
- Ходьба: ~54 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с тигровыми креветками и грейпфрутом?
- kcal: 11% от дневной нормы
- Жиры: 25% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
