Салат с тушеной капустой калории и макронутриенты
Салат с тушеной капустой содержит 601 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 42г жиров, 45г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с тушеной капустой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тушеная капуста | 250 g | 200 | 12 | 18 | 4 |
| Салат Айсберг | 100 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.9 |
| Огурец | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Помидор | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Сухарики | 30 g | 120 | 4 | 18 | 3 |
| Сыр тертый | 20 g | 70 | 5.5 | 0.2 | 5 |
| Заправка для салата (майонезная) | 40 ml | 180 | 20 | 2 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тушеная капуста · Салат Айсберг · Огурец · Помидор · Сухарики · Сыр тертый · Заправка для салата (майонезная)
Как Салат с тушеной капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +13 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -437 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -199 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -205 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с тушеной капустой?
В меру. Салат с тушеной капустой калорийно — 111 ккал/100 g. С 14г белка и 45г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с тушеной капустой для похудения?
При 601 калориях на порцию, Салат с тушеной капустой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с тушеной капустой?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с тушеной капустой?
- Баланс макроэлементов: жиры 63%, углеводы 30%, белки 7%
- Энергетическая плотность: 111 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Тушеная капуста, Заправка для салата (майонезная), Сухарики
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с тушеной капустой?
- Бег трусцой: ~69 мин
- Велосипед: ~79 мин
- Ходьба: ~147 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с тушеной капустой?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 60% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
