Салат с уткой и апельсином калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Салат с уткой и апельсином содержит 399 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 13г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с уткой и апельсином?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Утиная грудка | 100 g | 190 | 10 | 0 | 25 |
| Микс салата | 50 g | 10 | 0.2 | 1 | 1 |
| Помидоры черри | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Огурец | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Апельсин | 40 g | 19 | 0.1 | 4.5 | 0.4 |
| Зерна граната | 15 g | 12 | 0.2 | 2.8 | 0.1 |
| Семена кунжута | 5 g | 28 | 2.4 | 0.6 | 1 |
| Заправка на основе масла | 15 ml | 123 | 13.5 | 0.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Утиная грудка · Микс салата · Помидоры черри · Огурец · Апельсин · Зерна граната · Семена кунжута · Заправка на основе масла
Как Салат с уткой и апельсином сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -235 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +159 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | -24 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +368 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с уткой и апельсином?
В меру. Салат с уткой и апельсином калорийно — 123 ккал/100 g. С 28г белка и 13г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с уткой и апельсином для похудения?
Да. При 399 калориях и 28г белка, Салат с уткой и апельсином насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат с уткой и апельсином?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с уткой и апельсином?
- Баланс макроэлементов: жиры 60%, углеводы 13%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 123 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Утиная грудка, Заправка на основе масла, Семена кунжута
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с уткой и апельсином?
- Бег трусцой: ~46 мин
- Велосипед: ~53 мин
- Ходьба: ~98 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с уткой и апельсином?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 38% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
