Салат с фаршем и соусом калории и макронутриенты
Салат с фаршем и соусом содержит 584 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 37г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с фаршем и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говяжий фарш | 100 g | 250 | 18 | 0 | 20 |
| Картофель отварной | 150 g | 120 | 0.2 | 27 | 3 |
| Салат айсберг | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Помидоры | 70 g | 13 | 0.1 | 2.5 | 0.7 |
| Маринованные огурцы | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Красный лук | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Соус (похожий на соус для бургеров) | 40 ml | 180 | 19 | 3 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говяжий фарш · Картофель отварной · Салат айсберг · Помидоры · Маринованные огурцы · Красный лук · Соус (похожий на соус для бургеров)
Как Салат с фаршем и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +30 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -420 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -182 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -188 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с фаршем и соусом?
В меру. Салат с фаршем и соусом калорийно — 123 ккал/100 g. С 25г белка и 37г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с фаршем и соусом для похудения?
Да. При 584 калориях и 25г белка, Салат с фаршем и соусом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат с фаршем и соусом?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с фаршем и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 25%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 123 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говяжий фарш, Соус (похожий на соус для бургеров), Картофель отварной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с фаршем и соусом?
- Бег трусцой: ~67 мин
- Велосипед: ~77 мин
- Ходьба: ~143 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с фаршем и соусом?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 54% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
