Салат с фасолью, кукурузой, ветчиной и сухариками калории и макронутриенты
Салат с фасолью, кукурузой, ветчиной и сухариками содержит 386 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 46г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с фасолью, кукурузой, ветчиной и сухариками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Фасоль красная консервированная | 100 g | 98 | 0.5 | 17.5 | 7 |
| Кукуруза консервированная | 80 g | 68 | 1 | 13 | 2 |
| Ветчина | 70 g | 140 | 8 | 1 | 15 |
| Сухарики пшеничные | 20 g | 80 | 2 | 14 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Фасоль красная консервированная · Кукуруза консервированная · Ветчина · Сухарики пшеничные
Как Салат с фасолью, кукурузой, ветчиной и сухариками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +228 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -222 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | +16 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | +10 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с фасолью, кукурузой, ветчиной и сухариками?
Да. С 26г белка и всего 46г углеводов, Салат с фасолью, кукурузой, ветчиной и сухариками — это питательное блюдо. При 143 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Салат с фасолью, кукурузой, ветчиной и сухариками для похудения?
Да. При 386 калориях и 26г белка, Салат с фасолью, кукурузой, ветчиной и сухариками насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат с фасолью, кукурузой, ветчиной и сухариками?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с фасолью, кукурузой, ветчиной и сухариками?
- Баланс макроэлементов: жиры 27%, углеводы 47%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 143 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Ветчина, Фасоль красная консервированная, Сухарики пшеничные
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с фасолью, кукурузой, ветчиной и сухариками?
- Бег трусцой: ~44 мин
- Велосипед: ~51 мин
- Ходьба: ~95 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с фасолью, кукурузой, ветчиной и сухариками?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
