Салат с фасолью, сыром, с маринованными огурцами и сухарями калории и макронутриенты
Салат с фасолью, сыром, с маринованными огурцами и сухарями содержит 607 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 45г жиров, 30г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с фасолью, сыром, с маринованными огурцами и сухарями?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Фасоль красная консервированная | 80 g | 75 | 0.5 | 12.5 | 5.5 |
| Сыр твердый | 50 g | 180 | 14.5 | 0.5 | 12.5 |
| Огурцы маринованные | 60 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Сухарики ржаные | 20 g | 80 | 2 | 14 | 2.5 |
| Майонез | 40 g | 260 | 28 | 1 | 0.5 |
| Укроп свежий | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Фасоль красная консервированная · Сыр твердый · Огурцы маринованные · Сухарики ржаные · Майонез · Укроп свежий
Как Салат с фасолью, сыром, с маринованными огурцами и сухарями сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +7 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -443 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -205 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | -49 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с фасолью, сыром, с маринованными огурцами и сухарями?
В меру. Салат с фасолью, сыром, с маринованными огурцами и сухарями калорийно — 238 ккал/100 g. С 22г белка и 30г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с фасолью, сыром, с маринованными огурцами и сухарями для похудения?
При 607 калориях на порцию, Салат с фасолью, сыром, с маринованными огурцами и сухарями является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с фасолью, сыром, с маринованными огурцами и сухарями?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с фасолью, сыром, с маринованными огурцами и сухарями?
- Баланс макроэлементов: жиры 67%, углеводы 20%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 238 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Сыр твердый, Сухарики ржаные
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с фасолью, сыром, с маринованными огурцами и сухарями?
- Бег трусцой: ~69 мин
- Велосипед: ~80 мин
- Ходьба: ~149 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с фасолью, сыром, с маринованными огурцами и сухарями?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 64% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
