Салат с хрустящими баклажанами калории и макронутриенты
Салат с хрустящими баклажанами содержит 570 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 37г жиров, 54г углеводов и 5г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с хрустящими баклажанами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Баклажаны жареные в крахмале | 200 g | 342 | 22 | 32 | 4 |
| Помидоры свежие | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Соус сладко-острый чили | 40 ml | 72 | 0.1 | 18 | 0.1 |
| Кинза свежая | 15 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.3 |
| Масло растительное (для жарки) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Баклажаны жареные в крахмале · Помидоры свежие · Соус сладко-острый чили · Кинза свежая · Масло растительное (для жарки)
Как Салат с хрустящими баклажанами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -406 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | -12 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | -195 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +197 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с хрустящими баклажанами?
В меру. Салат с хрустящими баклажанами калорийно — 154 ккал/100 g. С 5г белка и 54г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с хрустящими баклажанами для похудения?
При 570 калориях на порцию, Салат с хрустящими баклажанами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с хрустящими баклажанами?
Одна порция содержит 5г белка, что составляет около 5% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с хрустящими баклажанами?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 38%, белки 3%
- Энергетическая плотность: 154 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Баклажаны жареные в крахмале, Масло растительное (для жарки), Соус сладко-острый чили
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с хрустящими баклажанами?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~75 мин
- Ходьба: ~140 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с хрустящими баклажанами?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 53% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 5% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
