Салат с хрустящими баклажанами и томатами черри калории и макронутриенты
Салат с хрустящими баклажанами и томатами черри содержит 335 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 41г углеводов и 5г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с хрустящими баклажанами и томатами черри?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Баклажаны жареные | 150 g | 243 | 15 | 24 | 3 |
| Томаты черри | 80 g | 14 | 0.2 | 2.2 | 0.8 |
| Листья салата | 40 g | 6 | 0.1 | 0.9 | 0.5 |
| Соус сладко-острый чили | 30 ml | 54 | 0 | 13.5 | 0 |
| Кинза | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Семена кунжута | 3 g | 17 | 1.5 | 0.3 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Баклажаны жареные · Томаты черри · Листья салата · Соус сладко-острый чили · Кинза · Семена кунжута
Как Салат с хрустящими баклажанами и томатами черри сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -171 kcal, столько же белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +223 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +40 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +432 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с хрустящими баклажанами и томатами черри?
Да. С 5г белка и всего 41г углеводов, Салат с хрустящими баклажанами и томатами черри — это питательное блюдо. При 109 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Салат с хрустящими баклажанами и томатами черри для похудения?
При 335 калориях на порцию, Салат с хрустящими баклажанами и томатами черри является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с хрустящими баклажанами и томатами черри?
Одна порция содержит 5г белка, что составляет около 5% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с хрустящими баклажанами и томатами черри?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 49%, белки 6%
- Энергетическая плотность: 109 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Баклажаны жареные, Соус сладко-острый чили, Семена кунжута
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с хрустящими баклажанами и томатами черри?
- Бег трусцой: ~38 мин
- Велосипед: ~44 мин
- Ходьба: ~82 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с хрустящими баклажанами и томатами черри?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 5% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
