Салат с языком, опятами и картофелем калории и макронутриенты
Салат с языком, опятами и картофелем содержит 179 калорий на порцию (9% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 10г углеводов и 13г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с языком, опятами и картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Язык отварной | 30 g | 45 | 2 | 0 | 6.5 |
| Картофель отварной | 30 g | 24 | 0.1 | 5.5 | 0.5 |
| Опята маринованные | 20 g | 22 | 0.5 | 2.5 | 2 |
| Яйцо куриное вареное | 25 g | 39 | 2.7 | 0.2 | 3.2 |
| Листовой салат (микс) | 15 g | 4 | 0.1 | 0.7 | 0.3 |
| Горчичная заправка | 15 ml | 45 | 4.5 | 1.5 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Язык отварной · Картофель отварной · Опята маринованные · Яйцо куриное вареное · Листовой салат (микс) · Горчичная заправка
Как Салат с языком, опятами и картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +435 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -15 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | +223 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +379 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с языком, опятами и картофелем?
В меру. Салат с языком, опятами и картофелем калорийно — 133 ккал/100 g. С 13г белка и 10г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с языком, опятами и картофелем для похудения?
При 179 калориях на порцию, Салат с языком, опятами и картофелем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с языком, опятами и картофелем?
Одна порция содержит 13г белка, что составляет около 13% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с языком, опятами и картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 23%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 133 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Язык отварной, Горчичная заправка, Яйцо куриное вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с языком, опятами и картофелем?
- Бег трусцой: ~20 мин
- Велосипед: ~24 мин
- Ходьба: ~44 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с языком, опятами и картофелем?
- kcal: 9% от дневной нормы
- Жиры: 14% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 13% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
