Салат с яйцом, огурцом и помидором калории и макронутриенты
Салат с яйцом, огурцом и помидором содержит 361 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 5г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с яйцом, огурцом и помидором?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Огурец свежий | 60 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.5 |
| Помидор | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Майонез | 30 g | 188 | 20.1 | 0.7 | 0.9 |
| Укроп свежий | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо вареное · Огурец свежий · Помидор · Майонез · Укроп свежий
Как Салат с яйцом, огурцом и помидором сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -197 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +197 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +14 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +406 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с яйцом, огурцом и помидором?
В меру. Салат с яйцом, огурцом и помидором калорийно — 154 ккал/100 g. С 14г белка и 5г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с яйцом, огурцом и помидором для похудения?
При 361 калориях на порцию, Салат с яйцом, огурцом и помидором является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с яйцом, огурцом и помидором?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с яйцом, огурцом и помидором?
- Баланс макроэлементов: жиры 77%, углеводы 6%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 154 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Яйцо вареное, Огурец свежий
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с яйцом, огурцом и помидором?
- Бег трусцой: ~41 мин
- Велосипед: ~48 мин
- Ходьба: ~88 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с яйцом, огурцом и помидором?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
