Салат с яйцом и помидорами черри калории и макронутриенты
Салат с яйцом и помидорами черри содержит 305 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 6г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с яйцом и помидорами черри?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Помидоры черри | 120 g | 22 | 0.2 | 3.9 | 1.1 |
| Листья салата | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Заправка на основе масла | 15 ml | 123 | 13.5 | 0.3 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо вареное · Помидоры черри · Листья салата · Заправка на основе масла
Как Салат с яйцом и помидорами черри сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -141 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +253 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +70 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +462 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с яйцом и помидорами черри?
В меру. Салат с яйцом и помидорами черри калорийно — 115 ккал/100 g. С 14г белка и 6г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с яйцом и помидорами черри для похудения?
При 305 калориях на порцию, Салат с яйцом и помидорами черри является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с яйцом и помидорами черри?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с яйцом и помидорами черри?
- Баланс макроэлементов: жиры 72%, углеводы 8%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 115 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо вареное, Заправка на основе масла, Помидоры черри
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с яйцом и помидорами черри?
- Бег трусцой: ~35 мин
- Велосипед: ~40 мин
- Ходьба: ~75 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с яйцом и помидорами черри?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 35% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
