Салат хе из свиных ушей, моркови и лука калории и макронутриенты
Салат хе из свиных ушей, моркови и лука содержит 266 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 6г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат хе из свиных ушей, моркови и лука?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Свиные уши | 70 g | 150 | 10 | 0 | 15 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0 | 2.8 | 0.3 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Растительное масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Уксус | 5 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Чеснок | 3 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Свиные уши · Морковь · Лук репчатый · Растительное масло · Уксус · Чеснок
Как Салат хе из свиных ушей, моркови и лука сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +348 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -102 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | +136 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +292 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат хе из свиных ушей, моркови и лука?
В меру. Салат хе из свиных ушей, моркови и лука калорийно — 193 ккал/100 g. С 16г белка и 6г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат хе из свиных ушей, моркови и лука для похудения?
Да. При 266 калориях и 16г белка, Салат хе из свиных ушей, моркови и лука насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат хе из свиных ушей, моркови и лука?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 16% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат хе из свиных ушей, моркови и лука?
- Баланс макроэлементов: жиры 68%, углеводы 9%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 193 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Свиные уши, Растительное масло, Морковь
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат хе из свиных ушей, моркови и лука?
- Бег трусцой: ~30 мин
- Велосипед: ~35 мин
- Ходьба: ~65 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат хе из свиных ушей, моркови и лука?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 16% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
