Салат шафран калории и макронутриенты
Салат шафран содержит 1350 калорий на порцию (68% от дневной нормы 2000 ккал), с 80г жиров, 99г углеводов и 54г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат шафран?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Свинина запеченная | 120 g | 300 | 20 | 0 | 28 |
| Булгур | 150 g | 170 | 1 | 35 | 6 |
| Зеленая фасоль тушеная | 100 g | 50 | 2 | 7 | 2 |
| Салат с курицей и картофелем | 150 g | 280 | 20 | 10 | 15 |
| Майонез | 30 g | 200 | 22 | 2 | 0 |
| Салат из свеклы с картофелем фри | 150 g | 250 | 15 | 20 | 3 |
| Компот | 250 ml | 100 | 0 | 25 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Свинина запеченная · Булгур · Зеленая фасоль тушеная · Салат с курицей и картофелем · Майонез · Салат из свеклы с картофелем фри · Компот
Как Салат шафран сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -736 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -1186 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -948 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -954 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат шафран?
В меру. Салат шафран калорийно — 142 ккал/100 g. С 54г белка и 99г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат шафран для похудения?
При 1350 калориях на порцию, Салат шафран является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат шафран?
Одна порция содержит 54г белка, что составляет около 54% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат шафран?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 29%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 142 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Свинина запеченная, Салат с курицей и картофелем, Салат из свеклы с картофелем фри
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат шафран?
- Бег трусцой: ~154 мин
- Велосипед: ~178 мин
- Ходьба: ~331 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат шафран?
- kcal: 68% от дневной нормы
- Жиры: 114% от дневной нормы
- Углеводы: 50% от дневной нормы
- Белки: 54% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
