Самса с говядиной калории и макронутриенты
Самса с говядиной содержит 414 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 24г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Самса с говядиной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто слоеное | 60 g | 216 | 12 | 22 | 5 |
| Говядина (фарш) | 40 g | 100 | 8 | 0 | 7 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Жир животный (курдюк) | 10 g | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тесто слоеное · Говядина (фарш) · Лук репчатый · Жир животный (курдюк)
Как Самса с говядиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кок Самса с сыром, помидорами и зеленью | 73g | 178 | 6g | -236 kcal, меньше белка |
| Салат с йогуртом и самса | 510g | 667 | 28g | +253 kcal, больше белка |
| Самса с мясной начинкой | 220g | 588 | 32g | +174 kcal, больше белка |
| Самса с мясом | 182g | 642 | 24g | +228 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Самса с говядиной?
В меру. Самса с говядиной калорийно — 318 ккал/100 g. С 12г белка и 24г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Самса с говядиной для похудения?
При 414 калориях на порцию, Самса с говядиной является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Самса с говядиной?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Самса с говядиной?
- Баланс макроэлементов: жиры 65%, углеводы 23%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 318 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Тесто слоеное, Говядина (фарш), Жир животный (курдюк)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Самса с говядиной?
- Бег трусцой: ~47 мин
- Велосипед: ~55 мин
- Ходьба: ~101 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Самса с говядиной?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
