Самса с мясом калории и макронутриенты
Самса с мясом содержит 642 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 41г жиров, 42г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Самса с мясом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Слоеное тесто | 100 g | 450 | 28 | 40 | 8 |
| Мясная начинка (говядина/баранина) | 80 g | 180 | 12 | 2 | 16 |
| Кунжут | 2 g | 12 | 1 | 0.5 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Слоеное тесто · Мясная начинка (говядина/баранина) · Кунжут
Как Самса с мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кок Самса с сыром, помидорами и зеленью | 73g | 178 | 6g | -464 kcal, меньше белка |
| Самса с начинкой и салат с козьим сыром | 365g | 1002 | 37g | +360 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Самса с мясом?
В меру. Самса с мясом калорийно — 353 ккал/100 g. С 24г белка и 42г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Самса с мясом для похудения?
При 642 калориях на порцию, Самса с мясом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Самса с мясом?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Самса с мясом?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 26%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 353 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Слоеное тесто, Мясная начинка (говядина/баранина), Кунжут
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Самса с мясом?
- Бег трусцой: ~73 мин
- Велосипед: ~85 мин
- Ходьба: ~157 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Самса с мясом?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 59% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
