Свиная отбивная в панировке калории и макронутриенты
Свиная отбивная в панировке содержит 528 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 20г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Свиная отбивная в панировке?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Свинина (карбонад) | 120 g | 288 | 20 | 0 | 27 |
| Панировочные сухари и мука | 30 g | 105 | 1 | 20 | 4 |
| Растительное масло (для жарки) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Свинина (карбонад) · Панировочные сухари и мука · Растительное масло (для жарки)
Как Свиная отбивная в панировке сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с икрой, пюре, салат с курицей и ананасом, свиная шея жареная | 430g | 970 | 45g | +442 kcal, больше белка |
| Свиная отбивная с картофельным пюре | 360g | 650 | 30g | +122 kcal, меньше белка |
| Свиная отбивная с макаронами и салатом | 645g | 945 | 44g | +417 kcal, больше белка |
| Свиная отбивная с овощным гарниром | 345g | 629 | 45g | +101 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Свиная отбивная в панировке?
В меру. Свиная отбивная в панировке калорийно — 320 ккал/100 g. С 31г белка и 20г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Свиная отбивная в панировке для похудения?
Да. При 528 калориях и 31г белка, Свиная отбивная в панировке насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Свиная отбивная в панировке?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Свиная отбивная в панировке?
- Баланс макроэлементов: жиры 61%, углеводы 15%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 320 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Свинина (карбонад), Растительное масло (для жарки), Панировочные сухари и мука
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Свиная отбивная в панировке?
- Бег трусцой: ~60 мин
- Велосипед: ~70 мин
- Ходьба: ~129 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Свиная отбивная в панировке?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 51% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
