Свиная отбивная с запеченным картофелем калории и макронутриенты
Свиная отбивная с запеченным картофелем содержит 704 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 50г жиров, 22г углеводов и 40г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Свиная отбивная с запеченным картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Свиная отбивная (жареная) | 150 g | 427.5 | 31.5 | 0 | 36 |
| Запеченный картофель в сливках | 150 g | 186 | 9 | 22.5 | 3.75 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Свиная отбивная (жареная) · Запеченный картофель в сливках · Растительное масло (для жарки)
Как Свиная отбивная с запеченным картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная свиная корейка на кости | 305g | 929 | 51g | +225 kcal, больше белка |
| Свиная отбивная в панировке | 165g | 528 | 31g | -176 kcal, меньше белка |
| Свиная отбивная с картофельным пюре | 360g | 650 | 30g | -54 kcal, меньше белка |
| Свиная отбивная с макаронами и салатом | 645g | 945 | 44g | +241 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Свиная отбивная с запеченным картофелем?
В меру. Свиная отбивная с запеченным картофелем калорийно — 227 ккал/100 g. С 40г белка и 22г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Свиная отбивная с запеченным картофелем для похудения?
При 704 калориях на порцию, Свиная отбивная с запеченным картофелем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Свиная отбивная с запеченным картофелем?
Одна порция содержит 40г белка, что составляет около 40% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Свиная отбивная с запеченным картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 65%, углеводы 13%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 227 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Свиная отбивная (жареная), Запеченный картофель в сливках, Растительное масло (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Свиная отбивная с запеченным картофелем?
- Бег трусцой: ~80 мин
- Велосипед: ~93 мин
- Ходьба: ~172 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Свиная отбивная с запеченным картофелем?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 72% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 40% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
