Свиная отбивная с картофельным пюре калории и макронутриенты
Свиная отбивная с картофельным пюре содержит 650 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 46г жиров, 28г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Свиная отбивная с картофельным пюре?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 200 g | 200 | 8 | 28 | 4 |
| Свиная отбивная | 150 g | 360 | 28 | 0 | 26 |
| Масло (на мясе) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Свиная отбивная · Масло (на мясе)
Как Свиная отбивная с картофельным пюре сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Свиная котлета с кускусом и салатом | 455g | 885 | 33g | +235 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Свиная отбивная с картофельным пюре?
В меру. Свиная отбивная с картофельным пюре калорийно — 181 ккал/100 g. С 30г белка и 28г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Свиная отбивная с картофельным пюре для похудения?
При 650 калориях на порцию, Свиная отбивная с картофельным пюре является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Свиная отбивная с картофельным пюре?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Свиная отбивная с картофельным пюре?
- Баланс макроэлементов: жиры 64%, углеводы 17%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 181 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Свиная отбивная, Картофельное пюре, Масло (на мясе)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Свиная отбивная с картофельным пюре?
- Бег трусцой: ~74 мин
- Велосипед: ~86 мин
- Ходьба: ~159 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Свиная отбивная с картофельным пюре?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 66% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
