Свиная отбивная с овощным салатом калории и макронутриенты
Свиная отбивная с овощным салатом содержит 1003 калорий на порцию (50% от дневной нормы 2000 ккал), с 80г жиров, 7г углеводов и 64г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Свиная отбивная с овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Свиная отбивная | 300 g | 900 | 72 | 0 | 60 |
| Огурец | 70 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Помидор | 70 g | 13 | 0 | 3 | 1 |
| Сметана 15% | 50 g | 80 | 7.5 | 2 | 1.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Свиная отбивная · Огурец · Помидор · Сметана 15%
Как Свиная отбивная с овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Свиная котлета с кускусом и салатом | 455g | 885 | 33g | -118 kcal, меньше белка |
| Свиная отбивная с зеленью и луком | 330g | 914 | 66g | -89 kcal, больше белка |
| Свиная отбивная с картофельным пюре | 360g | 650 | 30g | -353 kcal, меньше белка |
| Свиная отбивная с кетчупом и гарниром | 470g | 848 | 52g | -155 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Свиная отбивная с овощным салатом?
В меру. Свиная отбивная с овощным салатом калорийно — 205 ккал/100 g. С 64г белка и 7г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Свиная отбивная с овощным салатом для похудения?
При 1003 калориях на порцию, Свиная отбивная с овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Свиная отбивная с овощным салатом?
Одна порция содержит 64г белка, что составляет около 64% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Свиная отбивная с овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 71%, углеводы 3%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 205 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Свиная отбивная, Сметана 15%, Помидор
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Свиная отбивная с овощным салатом?
- Бег трусцой: ~115 мин
- Велосипед: ~132 мин
- Ходьба: ~246 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Свиная отбивная с овощным салатом?
- kcal: 50% от дневной нормы
- Жиры: 114% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 64% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
