Свиная отбивная с зеленью и луком калории и макронутриенты
Свиная отбивная с зеленью и луком содержит 914 калорий на порцию (46% от дневной нормы 2000 ккал), с 69г жиров, 2г углеводов и 66г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Свиная отбивная с зеленью и луком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Свиная отбивная на кости | 300 g | 870 | 66 | 0 | 66 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Базилик | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Жареный лук | 20 g | 40 | 3 | 2 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Свиная отбивная на кости · Укроп · Базилик · Жареный лук
Как Свиная отбивная с зеленью и луком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Свиная котлета с кускусом и салатом | 455g | 885 | 33g | -29 kcal, меньше белка |
| Свиная отбивная с картофельным пюре | 360g | 650 | 30g | -264 kcal, меньше белка |
| Свиная отбивная с кетчупом и гарниром | 470g | 848 | 52g | -66 kcal, меньше белка |
| Свиная отбивная с макаронами и салатом | 645g | 945 | 44g | +31 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Свиная отбивная с зеленью и луком?
В меру. Свиная отбивная с зеленью и луком калорийно — 277 ккал/100 g. С 66г белка и 2г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Свиная отбивная с зеленью и луком для похудения?
При 914 калориях на порцию, Свиная отбивная с зеленью и луком является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Свиная отбивная с зеленью и луком?
Одна порция содержит 66г белка, что составляет около 66% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Свиная отбивная с зеленью и луком?
- Баланс макроэлементов: жиры 68%, углеводы 1%, белки 31%
- Энергетическая плотность: 277 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Свиная отбивная на кости, Жареный лук, Укроп
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Свиная отбивная с зеленью и луком?
- Бег трусцой: ~104 мин
- Велосипед: ~121 мин
- Ходьба: ~224 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Свиная отбивная с зеленью и луком?
- kcal: 46% от дневной нормы
- Жиры: 99% от дневной нормы
- Углеводы: 1% от дневной нормы
- Белки: 66% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
