Омлет с вареной колбасой калории и макронутриенты
Омлет с вареной колбасой содержит 336 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 4г углеводов и 19г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Омлет с вареной колбасой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 100 g | 157 | 11 | 0.7 | 13 |
| Молоко | 50 ml | 31 | 1.6 | 2.4 | 1.5 |
| Колбаса вареная | 40 g | 103 | 9 | 1 | 4.5 |
| Масло подсолнечное | 5 g | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное · Молоко · Колбаса вареная · Масло подсолнечное
Как Омлет с вареной колбасой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| белковый омлет | 345g | 439 | 40g | +103 kcal, больше белка |
| Бутерброды с омлетом и сыром | 380g | 380 | 20g | +44 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и омлетом | 380g | 545 | 50g | +209 kcal, больше белка |
| Гречка с омлетом и авокадо | 320g | 451 | 19g | +115 kcal, столько же белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Омлет с вареной колбасой?
В меру. Омлет с вареной колбасой калорийно — 172 ккал/100 g. С 19г белка и 4г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Омлет с вареной колбасой для похудения?
Да. При 336 калориях и 19г белка, Омлет с вареной колбасой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Омлет с вареной колбасой?
Одна порция содержит 19г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Омлет с вареной колбасой?
- Баланс макроэлементов: жиры 71%, углеводы 5%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 172 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное, Колбаса вареная, Масло подсолнечное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с вареной колбасой?
- Бег трусцой: ~38 мин
- Велосипед: ~44 мин
- Ходьба: ~82 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Омлет с вареной колбасой?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 38% от дневной нормы
- Углеводы: 2% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
