Сэндвич на гриле с ветчиной и сыром калории и макронутриенты
Сэндвич на гриле с ветчиной и сыром содержит 261 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 20г углеводов и 15г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сэндвич на гриле с ветчиной и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничный хлеб для тостов | 40 g | 106 | 1.2 | 20 | 3.8 |
| Ветчина | 30 g | 48 | 3 | 0.3 | 5 |
| Сыр полутвердый | 20 g | 70 | 5.2 | 0 | 5.8 |
| Сливочное масло | 5 g | 37 | 4.1 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничный хлеб для тостов · Ветчина · Сыр полутвердый · Сливочное масло
Как Сэндвич на гриле с ветчиной и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горячий сэндвич с ветчиной и сыром | 200g | 566 | 28g | +305 kcal, больше белка |
| Горячий сэндвич с сыром | 85g | 275 | 11g | +14 kcal, меньше белка |
| Гриль-сэндвич | 160g | 444 | 29g | +183 kcal, больше белка |
| Драник сэндвич с куриной котлетой | 210g | 483 | 22g | +222 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сэндвич на гриле с ветчиной и сыром?
В меру. Сэндвич на гриле с ветчиной и сыром калорийно — 275 ккал/100 g. С 15г белка и 20г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сэндвич на гриле с ветчиной и сыром для похудения?
При 261 калориях на порцию, Сэндвич на гриле с ветчиной и сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Сэндвич на гриле с ветчиной и сыром?
Одна порция содержит 15г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сэндвич на гриле с ветчиной и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 31%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 275 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Пшеничный хлеб для тостов, Сыр полутвердый, Ветчина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич на гриле с ветчиной и сыром?
- Бег трусцой: ~30 мин
- Велосипед: ~34 мин
- Ходьба: ~64 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сэндвич на гриле с ветчиной и сыром?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 19% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
