Щи из щавеля с яйцом калории и макронутриенты
Щи из щавеля с яйцом содержит 182 калорий на порцию (9% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 15г углеводов и 13г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Щи из щавеля с яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон мясной | 250 ml | 50 | 3 | 0.5 | 5 |
| Щавель | 50 g | 11 | 0.1 | 1.5 | 1 |
| Картофель | 60 g | 46 | 0.2 | 10 | 1 |
| Яйцо куриное (вареное) | 40 g | 62 | 4.2 | 0.3 | 5.1 |
| Морковь | 20 g | 7 | 0 | 1.4 | 0.3 |
| Лук репчатый | 15 g | 6 | 0 | 1.2 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон мясной · Щавель · Картофель · Яйцо куриное (вареное) · Морковь · Лук репчатый
Как Щи из щавеля с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или щи с зеленью и сметаной | 470g | 161 | 6g | -21 kcal, меньше белка |
| Борщ или щи с мясом | 430g | 305 | 18g | +123 kcal, больше белка |
| Борщ или щи со свежей капустой | 432g | 190 | 7g | +8 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с лососем, овощи, пудинг и чай | 600g | 418 | 22g | +236 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Щи из щавеля с яйцом?
Да. С 13г белка и всего 15г углеводов, Щи из щавеля с яйцом — это питательное блюдо. При 42 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Щи из щавеля с яйцом для похудения?
При 182 калориях на порцию, Щи из щавеля с яйцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Щи из щавеля с яйцом?
Одна порция содержит 13г белка, что составляет около 13% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Щи из щавеля с яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 33%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 42 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное (вареное), Бульон мясной, Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Щи из щавеля с яйцом?
- Бег трусцой: ~21 мин
- Велосипед: ~24 мин
- Ходьба: ~45 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Щи из щавеля с яйцом?
- kcal: 9% от дневной нормы
- Жиры: 11% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 13% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
