Творожный десерт с ягодами калории и макронутриенты
Творожный десерт с ягодами содержит 357 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 33г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Творожный десерт с ягодами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог | 150 g | 241.5 | 13.5 | 4.5 | 25.5 |
| Ягодный джем | 40 g | 100 | 0 | 25 | 0 |
| Свежие ягоды | 30 g | 15.6 | 0.1 | 3.3 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Творог · Ягодный джем · Свежие ягоды
Как Творожный десерт с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Суп с мясом и лапшой, и творожный десерт | 490g | 519 | 41g | +162 kcal, больше белка |
| Сырок творожный глазированный с вареной сгущенкой | 50g | 192 | 4g | -165 kcal, меньше белка |
| Творожный десерт с бананом | 240g | 287 | 26g | -70 kcal, больше белка |
| Творожный десерт с фруктами | 460g | 428 | 28g | +71 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Творожный десерт с ягодами?
Да. С 26г белка и всего 33г углеводов, Творожный десерт с ягодами — это питательное блюдо. При 162 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Творожный десерт с ягодами для похудения?
Да. При 357 калориях и 26г белка, Творожный десерт с ягодами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Творожный десерт с ягодами?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Творожный десерт с ягодами?
- Баланс макроэлементов: жиры 34%, углеводы 37%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 162 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Творог, Ягодный джем, Свежие ягоды
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожный десерт с ягодами?
- Бег трусцой: ~41 мин
- Велосипед: ~47 мин
- Ходьба: ~87 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Творожный десерт с ягодами?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 19% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
