Котлеты по-киевски калории и макронутриенты
Котлеты по-киевски содержит 790 калорий на порцию (40% от дневной нормы 2000 ккал), с 50г жиров, 29г углеводов и 56г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлеты по-киевски?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 150 g | 247.5 | 4.5 | 0 | 51.75 |
| Сливочное масло | 30 g | 224.4 | 24.75 | 0.15 | 0.15 |
| Панировочные сухари | 40 g | 138 | 0.6 | 28.8 | 4.4 |
| Растительное масло для фритюра | 20 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Сливочное масло · Панировочные сухари · Растительное масло для фритюра
Как Котлеты по-киевски сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с грибами, рыбные котлеты и салат из капусты | 740g | 765 | 36g | -25 kcal, меньше белка |
| Винегрет с фасолью и куриные котлеты | 415g | 547 | 28g | -243 kcal, меньше белка |
| Домашние куриные котлеты | 750g | 1730 | 130g | +940 kcal, больше белка |
| Жареные котлеты с рисом | 332g | 651 | 32g | -139 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлеты по-киевски?
В меру. Котлеты по-киевски калорийно — 329 ккал/100 g. С 56г белка и 29г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Котлеты по-киевски для похудения?
При 790 калориях на порцию, Котлеты по-киевски является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Котлеты по-киевски?
Одна порция содержит 56г белка, что составляет около 56% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлеты по-киевски?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 15%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 329 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Сливочное масло, Растительное масло для фритюра
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлеты по-киевски?
- Бег трусцой: ~90 мин
- Велосипед: ~104 мин
- Ходьба: ~193 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлеты по-киевски?
- kcal: 40% от дневной нормы
- Жиры: 71% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 56% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
