Котлеты с картофельным пюре и подливой калории и макронутриенты
Котлеты с картофельным пюре и подливой содержит 477 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 34г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлеты с картофельным пюре и подливой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 150 g | 132 | 4.5 | 21 | 3 |
| Котлеты из говядины и свинины | 120 g | 300 | 22 | 8 | 18 |
| Томатная подлива | 50 ml | 45 | 2.5 | 5 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Котлеты из говядины и свинины · Томатная подлива
Как Котлеты с картофельным пюре и подливой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с грибами, рыбные котлеты и салат из капусты | 740g | 765 | 36g | +288 kcal, больше белка |
| Винегрет с фасолью и куриные котлеты | 415g | 547 | 28g | +70 kcal, больше белка |
| Домашние куриные котлеты | 750g | 1730 | 130g | +1253 kcal, больше белка |
| Жареные котлеты с рисом | 332g | 651 | 32g | +174 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлеты с картофельным пюре и подливой?
В меру. Котлеты с картофельным пюре и подливой калорийно — 149 ккал/100 g. С 22г белка и 34г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Котлеты с картофельным пюре и подливой для похудения?
Да. При 477 калориях и 22г белка, Котлеты с картофельным пюре и подливой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Котлеты с картофельным пюре и подливой?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлеты с картофельным пюре и подливой?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 29%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 149 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Котлеты из говядины и свинины, Картофельное пюре, Томатная подлива
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлеты с картофельным пюре и подливой?
- Бег трусцой: ~55 мин
- Велосипед: ~63 мин
- Ходьба: ~117 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлеты с картофельным пюре и подливой?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
