Гречневая каша с квашеной капустой калории и макронутриенты
Гречневая каша с квашеной капустой содержит 320 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 9г жиров, 50г углеводов и 9г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречневая каша с квашеной капустой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 200 g | 220 | 4 | 40 | 6 |
| Квашеная капуста | 100 g | 25 | 0.1 | 4.4 | 1.6 |
| Подлива (соус) | 50 ml | 75 | 5 | 6 | 1.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша вареная · Квашеная капуста · Подлива (соус)
Как Гречневая каша с квашеной капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша с авокадо, яйцом пашот и грибами | 395g | 464 | 19g | +144 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с брокколи | 275g | 230 | 11g | -90 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с бутербродом с сыром | 225g | 421 | 16g | +101 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с вареным яйцом и огурцом | 265g | 276 | 13g | -44 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречневая каша с квашеной капустой?
Да. С 9г белка и всего 50г углеводов, Гречневая каша с квашеной капустой — это питательное блюдо. При 91 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Гречневая каша с квашеной капустой для похудения?
При 320 калориях на порцию, Гречневая каша с квашеной капустой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречневая каша с квашеной капустой?
Одна порция содержит 9г белка, что составляет около 9% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречневая каша с квашеной капустой?
- Баланс макроэлементов: жиры 26%, углеводы 63%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 91 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Гречневая каша вареная, Подлива (соус), Квашеная капуста
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречневая каша с квашеной капустой?
- Бег трусцой: ~37 мин
- Велосипед: ~42 мин
- Ходьба: ~78 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречневая каша с квашеной капустой?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 13% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 9% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
