Тефтели с рисом и подливой калории и макронутриенты
Тефтели с рисом и подливой содержит 627 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 66г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тефтели с рисом и подливой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 200 g | 232 | 0.4 | 52 | 5 |
| Тефтели из говядины и свинины | 160 g | 320 | 22 | 10 | 20.5 |
| Сливочный соус (подлива) | 50 ml | 75 | 6 | 4 | 1.25 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис отварной · Тефтели из говядины и свинины · Сливочный соус (подлива)
Как Тефтели с рисом и подливой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Голубцы и тефтели | 380g | 625 | 37g | -2 kcal, больше белка |
| Куриная грудка под сыром, жареный картофель и тефтели | 470g | 800 | 52g | +173 kcal, больше белка |
| Ленивые голубцы или тефтели с рисом | 240g | 495 | 21g | -132 kcal, меньше белка |
| Мясные тефтели с картофелем и салат из капусты | 550g | 740 | 26g | +113 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тефтели с рисом и подливой?
В меру. Тефтели с рисом и подливой калорийно — 153 ккал/100 g. С 27г белка и 66г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тефтели с рисом и подливой для похудения?
При 627 калориях на порцию, Тефтели с рисом и подливой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Тефтели с рисом и подливой?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тефтели с рисом и подливой?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 42%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 153 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Тефтели из говядины и свинины, Рис отварной, Сливочный соус (подлива)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тефтели с рисом и подливой?
- Бег трусцой: ~72 мин
- Велосипед: ~83 мин
- Ходьба: ~154 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тефтели с рисом и подливой?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 33% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
