Тефтели с картофельным пюре и подливой калории и макронутриенты
Тефтели с картофельным пюре и подливой содержит 635 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 42г жиров, 45г углеводов и 19г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тефтели с картофельным пюре и подливой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 250 g | 225 | 10 | 30 | 4 |
| Тефтели из говядины и риса | 120 g | 240 | 16 | 10 | 14 |
| Томатная подлива | 60 ml | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
| Майонез | 20 g | 125 | 13.5 | 0.6 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Тефтели из говядины и риса · Томатная подлива · Майонез
Как Тефтели с картофельным пюре и подливой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Голубцы и тефтели | 380g | 625 | 37g | -10 kcal, больше белка |
| Куриная грудка под сыром, жареный картофель и тефтели | 470g | 800 | 52g | +165 kcal, больше белка |
| Ленивые голубцы или тефтели с рисом | 240g | 495 | 21g | -140 kcal, больше белка |
| Мясные тефтели с картофелем и салат из капусты | 550g | 740 | 26g | +105 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тефтели с картофельным пюре и подливой?
В меру. Тефтели с картофельным пюре и подливой калорийно — 141 ккал/100 g. С 19г белка и 45г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тефтели с картофельным пюре и подливой для похудения?
При 635 калориях на порцию, Тефтели с картофельным пюре и подливой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Тефтели с картофельным пюре и подливой?
Одна порция содержит 19г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тефтели с картофельным пюре и подливой?
- Баланс макроэлементов: жиры 60%, углеводы 28%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 141 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Тефтели из говядины и риса, Картофельное пюре, Майонез
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тефтели с картофельным пюре и подливой?
- Бег трусцой: ~73 мин
- Велосипед: ~84 мин
- Ходьба: ~156 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тефтели с картофельным пюре и подливой?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 61% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
