Свинина с овощами и лапшой калории и макронутриенты
Свинина с овощами и лапшой содержит 777 калорий на порцию (39% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 79г углеводов и 47г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Свинина с овощами и лапшой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Свинина | 150 g | 390 | 28 | 0 | 34 |
| Лапша (спагетти) | 180 g | 270 | 2 | 55 | 9 |
| Перец болгарский (красный) | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Перец болгарский (желтый) | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Перец болгарский (зеленый) | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Лук репчатый | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Соус (сладкий чили/соевый) | 40 ml | 60 | 1 | 12 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Свинина · Лапша (спагетти) · Перец болгарский (красный) · Перец болгарский (желтый) · Перец болгарский (зеленый) · Лук репчатый · Соус (сладкий чили/соевый)
Как Свинина с овощами и лапшой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная свинина с древесными грибами и рисом | 455g | 623 | 29g | -154 kcal, меньше белка |
| Жареная свинина с картофелем и квашеной капустой | 430g | 695 | 41g | -82 kcal, меньше белка |
| Жареная свинина с картофельным пюре | 410g | 1040 | 29g | +263 kcal, меньше белка |
| Жареная свинина с овощным рагу | 185g | 395 | 23g | -382 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Свинина с овощами и лапшой?
В меру. Свинина с овощами и лапшой калорийно — 141 ккал/100 g. С 47г белка и 79г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Свинина с овощами и лапшой для похудения?
При 777 калориях на порцию, Свинина с овощами и лапшой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Свинина с овощами и лапшой?
Одна порция содержит 47г белка, что составляет около 47% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Свинина с овощами и лапшой?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 41%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 141 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Свинина, Лапша (спагетти), Соус (сладкий чили/соевый)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Свинина с овощами и лапшой?
- Бег трусцой: ~89 мин
- Велосипед: ~102 мин
- Ходьба: ~190 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Свинина с овощами и лапшой?
- kcal: 39% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 40% от дневной нормы
- Белки: 47% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
