Жареная свинина с белым рисом калории и макронутриенты
Жареная свинина с белым рисом содержит 566 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 43г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареная свинина с белым рисом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной белый рис | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Жареная свинина (отбивная) | 100 g | 281 | 21 | 1 | 22 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Отварной белый рис · Жареная свинина (отбивная) · Растительное масло (для жарки)
Как Жареная свинина с белым рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Дорадо жареная с лимоном | 250g | 301 | 35g | -265 kcal, больше белка |
| Жареная белая рыба | 170g | 259 | 31g | -307 kcal, больше белка |
| Жареная говядина с картофелем и овощами | 545g | 762 | 47g | +196 kcal, больше белка |
| Жареная говядина с овощами и грибами | 268g | 403 | 37g | -163 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареная свинина с белым рисом?
В меру. Жареная свинина с белым рисом калорийно — 218 ккал/100 g. С 26г белка и 43г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареная свинина с белым рисом для похудения?
Да. При 566 калориях и 26г белка, Жареная свинина с белым рисом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Жареная свинина с белым рисом?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареная свинина с белым рисом?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 30%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 218 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Жареная свинина (отбивная), Отварной белый рис, Растительное масло (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареная свинина с белым рисом?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~75 мин
- Ходьба: ~139 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареная свинина с белым рисом?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 45% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
