Жареная свинина с гречкой калории и макронутриенты
Жареная свинина с гречкой содержит 567 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 33г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареная свинина с гречкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150 g | 165 | 1.5 | 33 | 5 |
| Жареная свинина | 120 g | 312 | 24 | 0 | 24 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречка отварная · Жареная свинина · Растительное масло (для жарки)
Как Жареная свинина с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с икрой, пюре, салат с курицей и ананасом, свиная шея жареная | 430g | 970 | 45g | +403 kcal, больше белка |
| Дорадо жареная с лимоном | 250g | 301 | 35g | -266 kcal, больше белка |
| Жареная говядина с картофелем и овощами | 545g | 762 | 47g | +195 kcal, больше белка |
| Жареная говядина с овощами и грибами | 268g | 403 | 37g | -164 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареная свинина с гречкой?
В меру. Жареная свинина с гречкой калорийно — 203 ккал/100 g. С 29г белка и 33г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареная свинина с гречкой для похудения?
Да. При 567 калориях и 29г белка, Жареная свинина с гречкой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Жареная свинина с гречкой?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареная свинина с гречкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 23%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 203 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Жареная свинина, Гречка отварная, Растительное масло (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареная свинина с гречкой?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~75 мин
- Ходьба: ~139 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареная свинина с гречкой?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 51% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
