Жареная свинина с булгуром калории и макронутриенты
Жареная свинина с булгуром содержит 604 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 36г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареная свинина с булгуром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Булгур отварной | 200 g | 166 | 0.4 | 36.2 | 6.2 |
| Свиная отбивная жареная | 120 g | 348 | 28 | 0 | 24 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Булгур отварной · Свиная отбивная жареная · Растительное масло (для жарки)
Как Жареная свинина с булгуром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Дорадо жареная с лимоном | 250g | 301 | 35g | -303 kcal, больше белка |
| Жареная белая рыба | 170g | 259 | 31g | -345 kcal, больше белка |
| Жареная говядина с картофелем и овощами | 545g | 762 | 47g | +158 kcal, больше белка |
| Жареная говядина с овощами и грибами | 268g | 403 | 37g | -201 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареная свинина с булгуром?
В меру. Жареная свинина с булгуром калорийно — 183 ккал/100 g. С 30г белка и 36г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареная свинина с булгуром для похудения?
При 604 калориях на порцию, Жареная свинина с булгуром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жареная свинина с булгуром?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареная свинина с булгуром?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 24%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 183 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Свиная отбивная жареная, Булгур отварной, Растительное масло (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареная свинина с булгуром?
- Бег трусцой: ~69 мин
- Велосипед: ~80 мин
- Ходьба: ~148 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареная свинина с булгуром?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 55% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
