Сельдь под шубой (Шуба Матиас) калории и макронутриенты
Сельдь под шубой (Шуба Матиас) содержит 737 калорий на порцию (37% от дневной нормы 2000 ккал), с 63г жиров, 23г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сельдь под шубой (Шуба Матиас)?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сельдь Матиас | 60 g | 135 | 10 | 0 | 11 |
| Картофель | 50 g | 40 | 0 | 9 | 1 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Свекла | 60 g | 26 | 0 | 6 | 1 |
| Яйцо куриное | 30 g | 47 | 3 | 0 | 4 |
| Майонез | 70 g | 469 | 50 | 3 | 1 |
| Лук маринованный | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сельдь Матиас · Картофель · Морковь · Свекла · Яйцо куриное · Майонез · Лук маринованный
Как Сельдь под шубой (Шуба Матиас) сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из салатов с сельдью и картофелем | 383g | 410 | 17g | -327 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сельдью и свекольным салатом | 135g | 302 | 19g | -435 kcal, больше белка |
| Бутерброд с сельдью и яйцом | 125g | 293 | 14g | -444 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с яйцом и сельдью | 285g | 568 | 31g | -169 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сельдь под шубой (Шуба Матиас)?
В меру. Сельдь под шубой (Шуба Матиас) калорийно — 230 ккал/100 g. С 18г белка и 23г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сельдь под шубой (Шуба Матиас) для похудения?
При 737 калориях на порцию, Сельдь под шубой (Шуба Матиас) является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Сельдь под шубой (Шуба Матиас)?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сельдь под шубой (Шуба Матиас)?
- Баланс макроэлементов: жиры 77%, углеводы 12%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 230 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Сельдь Матиас, Яйцо куриное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сельдь под шубой (Шуба Матиас)?
- Бег трусцой: ~84 мин
- Велосипед: ~97 мин
- Ходьба: ~180 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сельдь под шубой (Шуба Матиас)?
- kcal: 37% от дневной нормы
- Жиры: 90% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
