Сельдь под шубой и салат из краснокочанной капусты калории и макронутриенты
Сельдь под шубой и салат из краснокочанной капусты содержит 625 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 50г жиров, 23г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сельдь под шубой и салат из краснокочанной капусты?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сельдь | 50 g | 110 | 6 | 0 | 13 |
| Картофель | 40 g | 32 | 0.1 | 7 | 0.7 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Свекла | 60 g | 26 | 0.1 | 5.8 | 1 |
| Яйцо куриное | 20 g | 30 | 2 | 0.1 | 2.5 |
| Майонез | 40 g | 260 | 28 | 1.6 | 0.8 |
| Капуста краснокочанная | 80 g | 25 | 0.1 | 5 | 1.2 |
| Майонез для салата из капусты | 20 g | 130 | 14 | 0.8 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сельдь · Картофель · Морковь · Свекла · Яйцо куриное · Майонез · Капуста краснокочанная · Майонез для салата из капусты
Как Сельдь под шубой и салат из краснокочанной капусты сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из салатов с сельдью и картофелем | 383g | 410 | 17g | -215 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сельдью и яйцом | 125g | 293 | 14g | -332 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с яйцом и сельдью | 285g | 568 | 31g | -57 kcal, больше белка |
| Бутерброды с сельдью, яйцом и огурцом | 300g | 516 | 34g | -109 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сельдь под шубой и салат из краснокочанной капусты?
В меру. Сельдь под шубой и салат из краснокочанной капусты калорийно — 184 ккал/100 g. С 20г белка и 23г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сельдь под шубой и салат из краснокочанной капусты для похудения?
При 625 калориях на порцию, Сельдь под шубой и салат из краснокочанной капусты является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Сельдь под шубой и салат из краснокочанной капусты?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сельдь под шубой и салат из краснокочанной капусты?
- Баланс макроэлементов: жиры 73%, углеводы 15%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 184 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Майонез для салата из капусты, Сельдь
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сельдь под шубой и салат из краснокочанной капусты?
- Бег трусцой: ~71 мин
- Велосипед: ~82 мин
- Ходьба: ~153 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сельдь под шубой и салат из краснокочанной капусты?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 72% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
