Сельдь с винегретом и куриной грудкой калории и макронутриенты
Сельдь с винегретом и куриной грудкой содержит 558 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 35г жиров, 12г углеводов и 48г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сельдь с винегретом и куриной грудкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сельдь маринованная | 120 g | 288 | 24 | 0 | 18 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Винегрет (свекла, картофель, морковь, огурцы маринованные, масло) | 100 g | 130 | 9 | 10 | 2 |
| Куриная грудка отварная | 80 g | 132 | 2 | 0 | 28 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сельдь маринованная · Лук репчатый · Винегрет (свекла, картофель, морковь, огурцы маринованные, масло) · Куриная грудка отварная
Как Сельдь с винегретом и куриной грудкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из салатов с сельдью и картофелем | 383g | 410 | 17g | -148 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сельдью и свекольным салатом | 135g | 302 | 19g | -256 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сельдью и яйцом | 125g | 293 | 14g | -265 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с яйцом и сельдью | 285g | 568 | 31g | +10 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сельдь с винегретом и куриной грудкой?
В меру. Сельдь с винегретом и куриной грудкой калорийно — 174 ккал/100 g. С 48г белка и 12г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сельдь с винегретом и куриной грудкой для похудения?
Да. При 558 калориях и 48г белка, Сельдь с винегретом и куриной грудкой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сельдь с винегретом и куриной грудкой?
Одна порция содержит 48г белка, что составляет около 48% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сельдь с винегретом и куриной грудкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 9%, белки 35%
- Энергетическая плотность: 174 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сельдь маринованная, Куриная грудка отварная, Винегрет (свекла, картофель, морковь, огурцы маринованные, масло)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сельдь с винегретом и куриной грудкой?
- Бег трусцой: ~64 мин
- Велосипед: ~74 мин
- Ходьба: ~137 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сельдь с винегретом и куриной грудкой?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 50% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 48% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
