Сельдь с картофелем, баклажанами и холодцом калории и макронутриенты
Сельдь с картофелем, баклажанами и холодцом содержит 560 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 33г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сельдь с картофелем, баклажанами и холодцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сельдь маринованная | 100 g | 220 | 15 | 0 | 20 |
| Картофель отварной | 150 g | 120 | 0.5 | 27 | 3 |
| Баклажаны жареные | 80 g | 120 | 10 | 6 | 1.5 |
| Холодец (заливное) | 70 g | 100 | 7 | 0 | 9 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сельдь маринованная · Картофель отварной · Баклажаны жареные · Холодец (заливное)
Как Сельдь с картофелем, баклажанами и холодцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из салатов с сельдью и картофелем | 383g | 410 | 17g | -150 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сельдью и свекольным салатом | 135g | 302 | 19g | -258 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сельдью и яйцом | 125g | 293 | 14g | -267 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с яйцом и сельдью | 285g | 568 | 31g | +8 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сельдь с картофелем, баклажанами и холодцом?
В меру. Сельдь с картофелем, баклажанами и холодцом калорийно — 140 ккал/100 g. С 34г белка и 33г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сельдь с картофелем, баклажанами и холодцом для похудения?
Да. При 560 калориях и 34г белка, Сельдь с картофелем, баклажанами и холодцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сельдь с картофелем, баклажанами и холодцом?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сельдь с картофелем, баклажанами и холодцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 24%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 140 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сельдь маринованная, Картофель отварной, Баклажаны жареные
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сельдь с картофелем, баклажанами и холодцом?
- Бег трусцой: ~64 мин
- Велосипед: ~74 мин
- Ходьба: ~137 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сельдь с картофелем, баклажанами и холодцом?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
