Сельдь с картофелем и маринованными кабачками калории и макронутриенты
Сельдь с картофелем и маринованными кабачками содержит 612 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 43г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сельдь с картофелем и маринованными кабачками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сельдь | 120 g | 288 | 20.4 | 0 | 24.6 |
| Картофель отварной | 200 g | 170 | 0.8 | 38.4 | 3.4 |
| Масло растительное (с укропом) | 15 ml | 132 | 14.7 | 0 | 0 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Кабачки маринованные | 80 g | 20 | 0.2 | 4 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сельдь · Картофель отварной · Масло растительное (с укропом) · Укроп · Кабачки маринованные
Как Сельдь с картофелем и маринованными кабачками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из салатов с сельдью и картофелем | 383g | 410 | 17g | -202 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сельдью и свекольным салатом | 135g | 302 | 19g | -310 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сельдью и яйцом | 125g | 293 | 14g | -319 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с яйцом и сельдью | 285g | 568 | 31g | -44 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сельдь с картофелем и маринованными кабачками?
В меру. Сельдь с картофелем и маринованными кабачками калорийно — 146 ккал/100 g. С 29г белка и 43г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сельдь с картофелем и маринованными кабачками для похудения?
При 612 калориях на порцию, Сельдь с картофелем и маринованными кабачками является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Сельдь с картофелем и маринованными кабачками?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сельдь с картофелем и маринованными кабачками?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 28%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 146 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сельдь, Картофель отварной, Масло растительное (с укропом)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сельдь с картофелем и маринованными кабачками?
- Бег трусцой: ~70 мин
- Велосипед: ~81 мин
- Ходьба: ~150 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сельдь с картофелем и маринованными кабачками?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 52% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
