Сельдь с картофелем и огурцом калории и макронутриенты
Сельдь с картофелем и огурцом содержит 628 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 58г углеводов и 44г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сельдь с картофелем и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 300 g | 240 | 0.6 | 54 | 6.6 |
| Сельдь слабосоленая | 150 g | 243 | 15 | 0 | 27 |
| Огурец свежий | 100 g | 15 | 0.1 | 3.6 | 0.7 |
| Фарш мясной (сырой) | 50 g | 130 | 10 | 0 | 10 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель отварной · Сельдь слабосоленая · Огурец свежий · Фарш мясной (сырой)
Как Сельдь с картофелем и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из салатов с сельдью и картофелем | 383g | 410 | 17g | -218 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сельдью и свекольным салатом | 135g | 302 | 19g | -326 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сельдью и яйцом | 125g | 293 | 14g | -335 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с яйцом и сельдью | 285g | 568 | 31g | -60 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сельдь с картофелем и огурцом?
В меру. Сельдь с картофелем и огурцом калорийно — 105 ккал/100 g. С 44г белка и 58г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сельдь с картофелем и огурцом для похудения?
При 628 калориях на порцию, Сельдь с картофелем и огурцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Сельдь с картофелем и огурцом?
Одна порция содержит 44г белка, что составляет около 44% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сельдь с картофелем и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 37%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 105 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сельдь слабосоленая, Картофель отварной, Фарш мясной (сырой)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сельдь с картофелем и огурцом?
- Бег трусцой: ~72 мин
- Велосипед: ~83 мин
- Ходьба: ~154 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сельдь с картофелем и огурцом?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 44% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
