Сельдь с картофелем и ржаным хлебом калории и макронутриенты
Сельдь с картофелем и ржаным хлебом содержит 550 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 65г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сельдь с картофелем и ржаным хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 250 g | 200 | 0.5 | 45 | 5 |
| Сельдь соленая | 150 g | 240 | 15 | 0 | 25 |
| Ржаной хлеб | 50 g | 110 | 1.5 | 20 | 3.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель отварной · Сельдь соленая · Ржаной хлеб
Как Сельдь с картофелем и ржаным хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из салатов с сельдью и картофелем | 383g | 410 | 17g | -140 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сельдью и свекольным салатом | 135g | 302 | 19g | -248 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сельдью и яйцом | 125g | 293 | 14g | -257 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с яйцом и сельдью | 285g | 568 | 31g | +18 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сельдь с картофелем и ржаным хлебом?
Да. С 34г белка и всего 65г углеводов, Сельдь с картофелем и ржаным хлебом — это питательное блюдо. При 122 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Сельдь с картофелем и ржаным хлебом для похудения?
Да. При 550 калориях и 34г белка, Сельдь с картофелем и ржаным хлебом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сельдь с картофелем и ржаным хлебом?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сельдь с картофелем и ржаным хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 28%, углеводы 47%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 122 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сельдь соленая, Картофель отварной, Ржаной хлеб
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сельдь с картофелем и ржаным хлебом?
- Бег трусцой: ~63 мин
- Велосипед: ~73 мин
- Ходьба: ~135 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сельдь с картофелем и ржаным хлебом?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 33% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
