Сельдь с луком и укропом калории и макронутриенты
Сельдь с луком и укропом содержит 714 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 55г жиров, 8г углеводов и 45г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сельдь с луком и укропом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сельдь маринованная | 250 g | 475 | 30 | 5 | 45 |
| Лук репчатый | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Маринад (масло растительное, уксус, вода) | 50 ml | 225 | 25 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сельдь маринованная · Лук репчатый · Укроп · Маринад (масло растительное, уксус, вода)
Как Сельдь с луком и укропом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из салатов с сельдью и картофелем | 383g | 410 | 17g | -304 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сельдью и свекольным салатом | 135g | 302 | 19g | -412 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сельдью и яйцом | 125g | 293 | 14g | -421 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с яйцом и сельдью | 285g | 568 | 31g | -146 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сельдь с луком и укропом?
В меру. Сельдь с луком и укропом калорийно — 213 ккал/100 g. С 45г белка и 8г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сельдь с луком и укропом для похудения?
При 714 калориях на порцию, Сельдь с луком и укропом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Сельдь с луком и укропом?
Одна порция содержит 45г белка, что составляет около 45% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сельдь с луком и укропом?
- Баланс макроэлементов: жиры 69%, углеводы 4%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 213 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сельдь маринованная, Маринад (масло растительное, уксус, вода), Лук репчатый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сельдь с луком и укропом?
- Бег трусцой: ~82 мин
- Велосипед: ~94 мин
- Ходьба: ~175 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сельдь с луком и укропом?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 79% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 45% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
