Сельдь с маринованными грибами и овощами калории и макронутриенты
Сельдь с маринованными грибами и овощами содержит 382 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 7г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сельдь с маринованными грибами и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сельдь маринованная | 150 g | 240 | 15 | 0 | 25 |
| Огурцы свежие | 70 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Редис | 60 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Маринованные грибы (шампиньоны) | 80 g | 25 | 1 | 2 | 2 |
| Красный лук | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Укроп свежий | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Растительное масло (в заправке) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сельдь маринованная · Огурцы свежие · Редис · Маринованные грибы (шампиньоны) · Красный лук · Укроп свежий · Растительное масло (в заправке)
Как Сельдь с маринованными грибами и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из салатов с сельдью и картофелем | 383g | 410 | 17g | +28 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сельдью и яйцом | 125g | 293 | 14g | -89 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с яйцом и сельдью | 285g | 568 | 31g | +186 kcal, больше белка |
| Бутерброды с сельдью, яйцом и огурцом | 300g | 516 | 34g | +134 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сельдь с маринованными грибами и овощами?
В меру. Сельдь с маринованными грибами и овощами калорийно — 98 ккал/100 g. С 29г белка и 7г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сельдь с маринованными грибами и овощами для похудения?
Да. При 382 калориях и 29г белка, Сельдь с маринованными грибами и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сельдь с маринованными грибами и овощами?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сельдь с маринованными грибами и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 61%, углеводы 7%, белки 32%
- Энергетическая плотность: 98 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сельдь маринованная, Растительное масло (в заправке), Маринованные грибы (шампиньоны)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сельдь с маринованными грибами и овощами?
- Бег трусцой: ~44 мин
- Велосипед: ~50 мин
- Ходьба: ~94 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сельдь с маринованными грибами и овощами?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
