Скрамбл с креветками и брокколи калории и макронутриенты
Скрамбл с креветками и брокколи содержит 420 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 6г углеводов и 40г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Скрамбл с креветками и брокколи?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (скрамбл) | 150 g | 252 | 18 | 1.5 | 21 |
| Креветки | 80 g | 76 | 0.8 | 0 | 17.2 |
| Брокколи | 60 g | 20 | 0.2 | 4 | 1.7 |
| Масло сливочное (для жарки) | 10 g | 72 | 8 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное (скрамбл) · Креветки · Брокколи · Масло сливочное (для жарки)
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Скрамбл с креветками и брокколи?
В меру. Скрамбл с креветками и брокколи калорийно — 140 ккал/100 g. С 40г белка и 6г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Скрамбл с креветками и брокколи для похудения?
Да. При 420 калориях и 40г белка, Скрамбл с креветками и брокколи насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Скрамбл с креветками и брокколи?
Одна порция содержит 40г белка, что составляет около 40% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Скрамбл с креветками и брокколи?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 5%, белки 37%
- Энергетическая плотность: 140 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное (скрамбл), Креветки, Масло сливочное (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл с креветками и брокколи?
- Бег трусцой: ~48 мин
- Велосипед: ~55 мин
- Ходьба: ~103 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Скрамбл с креветками и брокколи?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 40% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
