Слоеный салат с морепродуктами и фуа-гра калории и макронутриенты
Слоеный салат с морепродуктами и фуа-гра содержит 393 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 35г жиров, 3г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Слоеный салат с морепродуктами и фуа-гра?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Фуа-гра | 50 g | 250 | 25 | 1 | 4 |
| Мясо краба | 60 g | 50 | 0.5 | 0 | 11 |
| Огурец | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Икра летучей рыбы (Тобико) | 5 g | 6 | 0.3 | 0.5 | 0.7 |
| Зелень (микрозелень, мята, петрушка) | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.1 |
| Заправка (масло, уксус) | 10 ml | 80 | 9 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Фуа-гра · Мясо краба · Огурец · Икра летучей рыбы (Тобико) · Зелень (микрозелень, мята, петрушка) · Заправка (масло, уксус)
Как Слоеный салат с морепродуктами и фуа-гра сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сельдь под шубой (слоеный салат) | 280g | 620 | 17g | +227 kcal, больше белка |
| Слоеный десерт с чиа, бананом и шоколадным муссом | 275g | 480 | 13g | +87 kcal, меньше белка |
| Слоеный печеночный торт и тост с авокадо и творогом | 435g | 898 | 34g | +505 kcal, больше белка |
| Слоеный пирог с грибами и сыром | 200g | 515 | 18g | +122 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Слоеный салат с морепродуктами и фуа-гра?
В меру. Слоеный салат с морепродуктами и фуа-гра калорийно — 246 ккал/100 g. С 16г белка и 3г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Слоеный салат с морепродуктами и фуа-гра для похудения?
Да. При 393 калориях и 16г белка, Слоеный салат с морепродуктами и фуа-гра насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Слоеный салат с морепродуктами и фуа-гра?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 16% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Слоеный салат с морепродуктами и фуа-гра?
- Баланс макроэлементов: жиры 80%, углеводы 3%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 246 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Фуа-гра, Заправка (масло, уксус), Мясо краба
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Слоеный салат с морепродуктами и фуа-гра?
- Бег трусцой: ~45 мин
- Велосипед: ~52 мин
- Ходьба: ~96 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Слоеный салат с морепродуктами и фуа-гра?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 50% от дневной нормы
- Углеводы: 1% от дневной нормы
- Белки: 16% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
