Смесь орехов и фиников калории и макронутриенты
Смесь орехов и фиников содержит 210 калорий на порцию (11% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 18г углеводов и 4г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Смесь орехов и фиников?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Финик | 20 g | 56 | 0.1 | 15 | 0.5 |
| Грецкий орех | 15 g | 98 | 9.5 | 2 | 2.3 |
| Миндаль | 3 g | 17 | 1.5 | 0.6 | 0.6 |
| Фундук | 6 g | 39 | 3.8 | 0.6 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Финик · Грецкий орех · Миндаль · Фундук
Как Смесь орехов и фиников сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гавайская смесь (замороженная) | 400g | 340 | 9g | +130 kcal, больше белка |
| Овощная смесь с яйцом | 315g | 311 | 17g | +101 kcal, больше белка |
| Орехово-фруктовая смесь | 58g | 282 | 7g | +72 kcal, больше белка |
| Смесь орехов и изюма | 60g | 328 | 7g | +118 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Смесь орехов и фиников?
В меру. Смесь орехов и фиников калорийно — 477 ккал/100 g. С 4г белка и 18г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Смесь орехов и фиников для похудения?
При 210 калориях на порцию, Смесь орехов и фиников является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Смесь орехов и фиников?
Одна порция содержит 4г белка, что составляет около 4% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Смесь орехов и фиников?
- Баланс макроэлементов: жиры 64%, углеводы 35%, белки 1%
- Энергетическая плотность: 477 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Грецкий орех, Финик, Фундук
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Смесь орехов и фиников?
- Бег трусцой: ~24 мин
- Велосипед: ~28 мин
- Ходьба: ~51 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Смесь орехов и фиников?
- kcal: 11% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 4% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
