Смесь сухих завтраков и закусок калории и макронутриенты
Смесь сухих завтраков и закусок содержит 350 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 9г жиров, 62г углеводов и 7г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Смесь сухих завтраков и закусок?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Шоколадные шарики (сухой завтрак) | 30 g | 120 | 3 | 22 | 2.5 |
| Фруктовые колечки (сухой завтрак) | 15 g | 60 | 0.5 | 13 | 1 |
| Красные фигурные хлопья (сухой завтрак) | 15 g | 60 | 0.5 | 13 | 1 |
| Сушеные ягоды (клубника) | 5 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.5 |
| Гранола/мюсли | 10 g | 45 | 2 | 6 | 1 |
| Белый шоколадный шарик | 5 g | 25 | 1.5 | 2.5 | 0.3 |
| Желтый шоколадный шарик | 5 g | 25 | 1.5 | 2.5 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Шоколадные шарики (сухой завтрак) · Фруктовые колечки (сухой завтрак) · Красные фигурные хлопья (сухой завтрак) · Сушеные ягоды (клубника) · Гранола/мюсли · Белый шоколадный шарик · Желтый шоколадный шарик
Как Смесь сухих завтраков и закусок сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гавайская смесь (замороженная) | 400g | 340 | 9g | -10 kcal, больше белка |
| Овощная смесь с яйцом | 315g | 311 | 17g | -39 kcal, больше белка |
| Орехово-фруктовая смесь | 58g | 282 | 7g | -68 kcal, больше белка |
| Смесь орехов и изюма | 60g | 328 | 7g | -22 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Смесь сухих завтраков и закусок?
В меру. Смесь сухих завтраков и закусок калорийно — 412 ккал/100 g. С 7г белка и 62г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Смесь сухих завтраков и закусок для похудения?
При 350 калориях на порцию, Смесь сухих завтраков и закусок является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Смесь сухих завтраков и закусок?
Одна порция содержит 7г белка, что составляет около 7% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Смесь сухих завтраков и закусок?
- Баланс макроэлементов: жиры 23%, углеводы 71%, белки 6%
- Энергетическая плотность: 412 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Шоколадные шарики (сухой завтрак), Фруктовые колечки (сухой завтрак), Красные фигурные хлопья (сухой завтрак)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Смесь сухих завтраков и закусок?
- Бег трусцой: ~40 мин
- Велосипед: ~46 мин
- Ходьба: ~86 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Смесь сухих завтраков и закусок?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 13% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 7% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
