Смешанное блюдо с курицей, картофелем и роллами калории и макронутриенты
Смешанное блюдо с курицей, картофелем и роллами содержит 1470 калорий на порцию (74% от дневной нормы 2000 ккал), с 84г жиров, 90г углеводов и 84г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Смешанное блюдо с курицей, картофелем и роллами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная голень запеченная | 120 g | 250 | 16 | 0 | 25 |
| Картофель запеченный дольками | 150 g | 180 | 5 | 30 | 3 |
| Запеченные роллы с шапочкой | 180 g | 450 | 25 | 35 | 20 |
| Ролл с красной рыбой и сливочным сыром | 60 g | 180 | 12 | 10 | 8 |
| Жареный перец | 80 g | 60 | 4 | 5 | 1 |
| Кусочек рыбы (лосось) | 70 g | 150 | 10 | 0 | 15 |
| Кусочек рыбы в кляре | 80 g | 200 | 12 | 10 | 12 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная голень запеченная · Картофель запеченный дольками · Запеченные роллы с шапочкой · Ролл с красной рыбой и сливочным сыром · Жареный перец · Кусочек рыбы (лосось) · Кусочек рыбы в кляре
Как Смешанное блюдо с курицей, картофелем и роллами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Смешанное блюдо с мясом и овощами | 640g | 1025 | 80g | -445 kcal, меньше белка |
| Смешанное блюдо с мясом и салатами | 515g | 1225 | 56g | -245 kcal, меньше белка |
| Смешанное блюдо с мясом, картофелем и закусками | 770g | 1310 | 56g | -160 kcal, меньше белка |
| Смешанное блюдо с мясом, картофелем и салатом | 505g | 890 | 46g | -580 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Смешанное блюдо с курицей, картофелем и роллами?
В меру. Смешанное блюдо с курицей, картофелем и роллами калорийно — 199 ккал/100 g. С 84г белка и 90г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Смешанное блюдо с курицей, картофелем и роллами для похудения?
При 1470 калориях на порцию, Смешанное блюдо с курицей, картофелем и роллами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Смешанное блюдо с курицей, картофелем и роллами?
Одна порция содержит 84г белка, что составляет около 84% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Смешанное блюдо с курицей, картофелем и роллами?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 24%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 199 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Запеченные роллы с шапочкой, Куриная голень запеченная, Кусочек рыбы в кляре
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Смешанное блюдо с курицей, картофелем и роллами?
- Бег трусцой: ~168 мин
- Велосипед: ~194 мин
- Ходьба: ~360 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Смешанное блюдо с курицей, картофелем и роллами?
- kcal: 74% от дневной нормы
- Жиры: 120% от дневной нормы
- Углеводы: 45% от дневной нормы
- Белки: 84% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
